เวียนหัวไม่หาย หลังแผ่นดินไหว ต้องอ่าน แนะ 5 วิธีแก้ บรรเทาอาการ

จากกรณีแผ่นดินไหว เขย่าประเทศเมียนมา 8.2 แมกนิจูด มีอาฟเตอร์ช็อกตามมาแล้วกว่า 16 ครั้ง แรงสั่นสะเทือนกระทบถึงกรุงเทพและปริมณฑล มีรายงานว่า หลังจากแผ่นดินไหวสงบไปแล้ว แต่ร่างกายของประชาชนจำนวนมกา กลับรู้สึกเหมือนยังสั่นไหวอยู่ตลอดเวลา ภาวะนี้เรียกว่า “Earthquake Sickness” หรือ “อาการเมาแผ่นดินไหว”อาการเมาแผ่นดินไหว ชื่อทางการแพทย์ว่า “Mal de Debarquement Syndrome (MdDS)” คืออาการเวียนหัว บ้านหมุน หรือรู้สึกโคลงเคลงอย่างต่อเนื่อง แม้เหตุการณ์แผ่นดินไหวจะผ่านไปแล้ว อาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้เพราะสมองและระบบการทรงตัวของเรายัง “จดจำ” ความรู้สึกสั่นสะเทือนของแผ่นดินไหวเอาไว้ ทำให้ร่างกายยังปรับตัวไม่ได้ทันทีอาการทั่วไปที่พบรู้สึกเวียนหัว คลื่นไส้รู้สึกเหมือนตัวเองกำลังเคลื่อนไหวหรือโคลงเคลงอยู่ แม้จะนั่งหรือนอนนิ่งๆเดินเซหรือทรงตัวยากอ่อนเพลียหรือเหนื่อยล้ามีอาการวิตกกังวลหรือนอนไม่หลับร่วมด้วยEarthquake Sickness อันตรายหรือไม่?ภาวะนี้โดยทั่วไปไม่ได้อันตรายถึงชีวิต แต่สามารถรบกวนคุณภาพชีวิตได้มาก โดยเฉพาะหากอาการเป็นรุนแรงหรือเรื้อรัง ผู้ที่ประสบกับอาการนานกว่า 2-3 วัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมวิธีบรรเทาอาการเวียนหัวจากแผ่นดินไหวแม้ไม่มีการรักษาที่เจาะจงสำหรับ MdDS แต่ผู้ป่วยสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยวิธีต่างๆ เบื้องต้น ดังนี้1. พยายามหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมที่กระตุ้นอาการ ให้นอนราบ ไม่เดินหรือนั่งในพื้นที่โยกเยกได้2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ช่วยลดอาการวิงเวียนและอาการคลื่นไส้3. นวดที่ขมับเบาๆ ด้วยปลายนิ้ว ประคบหน้าด้วยผ้าเย็น4. กินยาแก้เมารถ ช่วยบรรเทาอาการ และทำให้หลับ ซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ5. ทำร่างกายให้ผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ หรือการทำสมาธิ สามารถช่วยลดความวิตกกังวลที่อาจกระตุ้นให้อาการแย่ลงอ่านข่าวที่เกี่ยวข้องสาเหตุ ใบหยกสกาย ไม่เสียหาย หลังแผ่นดินไหว ชูดีไซน์กันเขย่าเพจดังถาม “ไหนวะ SMS เตือน” หลังแผ่นดินไหว 4 ชม. ระบบ CBS มีปัญหา?ปิดทางพิเศษ ขึ้น-ลง ด่านดินแดงชั่วคราว หลังแผ่นดินไหวกรุงเทพ