“Garmin” เปิดรายงานเทรนด์ออกกำลังกายปี 2025 โตแรง‘การวิ่ง’ ยังครองใจคนไทย

Garmin Connect Data Report 2025 พบว่าผู้ใช้ Garmin บันทึกกิจกรรมเพิ่มขึ้นถึง 8% จากปี 2024 สะท้อนเทรนด์การออกกำลังกายที่เติบโตอย่างต่อเนื่องทั่วโลก โดยประเทศไทยกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดยังคงเป็นการวิ่ง ในขณะที่กีฬาประเภทแร็กเก็ต อาทิเช่นแบตมินตัน รวมถึงกีฬาในร่ม อาทิเช่น การฝึกความแข็งแรงและพิลาทิส เป็นกิจกรรมที่เติบโตขึ้นอย่างมากในปีนี้มิสซี่ ยาง ผู้จัดการประจำ การ์มิน ประเทศไทย เปิดเผยว่า การ์มิน ได้ จัดทำข้อมูลจากรายงาน Garmin Connect Data Report 2025 พบว่า ในปี 2025 ผู้ใช้ Garmin ทั่วโลกบันทึกการทำกิจกรรมเพิ่มขึ้นถึง 8% จากปีที่ผ่านมา โดย 5 อันดับกีฬายอดนิยมของปีนี้ ได้แก่ การวิ่ง การเดิน การปั่นจักรยาน การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และคาร์ดิโอ นอกจากนี้ ยังพบความแตกต่างอย่างชัดเจนของพฤติกรรมผู้ใช้ในแต่ละภูมิภาค รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของประเภทกีฬาที่นิยม ซึ่งสะท้อนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการฝึกซ้อมและไลฟ์สไตล์ของผู้คนในปัจจุบันผู้ใช้ในภูมิภาคเอเชียเปิดรับการออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอและและการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างสมดุลมากยิ่งขึ้น ขณะเดียวกันกีฬาประเภทแร็กเก็ตยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนี่อง สำหรับประเทศไทย กิจกรรมที่ได้รับความนิยมสูงสุดยังคงเป็นการวิ่ง การเดิน และการฝึกความแข็งแรง (Strength Training) ตามลำดับ ในขณะที่กิจกรรมที่เติบโตขึ้นอย่างมากในปีนี้ ได้แก่ การทำสมาธิ (Meditation) เติบโตมากที่สุดถึง 148% จากปีก่อน สะท้อนให้เห็นว่าชาวไทยให้ความสนใจในเรื่องความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจมากขึ้น ตามมาด้วยแบตมินตันโตขึ้น 116% เทนนิสโตขึ้น 65% และพิลาทิสโตขึ้น 35%การวิ่ง (Running): กิจกรรมการวิ่งกลางแจ้งทั่วโลกเพิ่มขึ้น 6% โดยญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีการบันทึกกิจกรรมนี้มากที่สุด ขณะที่นอร์เวย์มียอดบันทึกกิจกรรมการวิ่งในร่มเพิ่มขึ้นถึง 16% สะท้อนความแตกต่างที่เกิดจากสภาพภูมิอากาศและวัฒนธรรมการฝึกซ้อมของแต่ละประเทศการเดิน (Walking): ผู้ใช้ Garmin ทั่วโลกมากกว่า 50% เดินเฉลี่ยมากกว่า 8,000 ก้าวต่อวันและผู้ใช้ 28% เดินมากกว่า 10,000 ก้าวต่อวัน โดยฮ่องกงครองแชมป์อันดับ 1 ด้วยจำนวนก้าวเฉลี่ย 10,663 ก้าวต่อวัน ตามด้วยอันดับ 2 เกาหลีใต้ 9,969 ก้าวต่อวัน และสเปน 9,937 ก้าวต่อวัน ด้านประเทศไทยจำนวนก้าวเฉลี่ยอยู่ที่ 7,120 ก้าวต่อวันการเดินป่า (Hiking): กิจกรรมเดินป่าเติบโตทั่วโลก 12% โดยสโลวีเนียเป็นประเทศที่มีสัดส่วนการเดินป่ามากที่สุดเมื่อเทียบกับทุกภูมิภาคการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Strength Workout): เติบโตมากกว่า 20% ติดต่อกันเป็นปีที่ 4 โดยในปี 2025 มียอดการบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั่วโลกเพิ่มขึ้น 29% ข้อมูลอินไซด์ระบุว่า ผู้หญิงมีจำนวนครั้งการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมากกว่าผู้ชายถึง 6% สำหรับภูมิภาคเอเชีย การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเติบโต 27% โดยประเทศไทยเติบโตสูงถึง 30% แซงการปั่นจักรยานเป็นครั้งแรก และก้าวขึ้นมาติดอันดับ 3 กีฬายอดนิยม ซึ่งสะท้อนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการออกกำลังกายของผู้คนไปสู่รูปแบบที่สมดุลมากขึ้นกีฬาประเภทแร็กเก็ต (Racket Sports): ประกอบด้วยพิกเคิลบอล แบดมินตัน ปิงปอง และพาเดล มียอดการทำกิจกรรมทั่วโลกเพิ่มขึ้น 67% เติบโตมากกว่าสองเท่าในภูมิภาคเอเชีย โดยเวียดนามเป็นประเทศที่มีสัดส่วนผู้เล่นกีฬาประเภทแร็กเก็ตต่อประชากรสูงที่สุดการติดตามข้อมูลสุขภาพ (Health Monitoring): พบว่าผู้หญิงมีระดับความเครียดต่ำกว่าผู้ชาย 3% โดยเนเธอร์แลนด์เป็นประเทศที่มีระดับความเครียดเฉลี่ยต่ำที่สุด นอกจากนี้ ข้อมูลจากฟีเจอร์ Body Battery ยังพบว่าผู้ใช้กลุ่มวัยรุ่นมีความผันผวนของพลังงานมากกว่ากลุ่มอื่น ขณะที่จีนเป็นประเทศที่มีอัตราการใช้พลังงานเฉลี่ยต่อวันสูงที่สุดคาดการณ์เทรนด์ฟิตเนสปี 2026รายงาน 2026 ACSM Worldwide Fitness Trends เผยว่าเทคโนโลยีอุปกรณ์สวมใส่ (Wearable Technology) ยังคงครองอันดับ 1 ของเทรนด์ฟิตเนสติดต่อกันเป็นปีที่ 5 โดยมีความสนใจในตัวชี้วัดสุขภาพขั้นสูงเพิ่มมากขึ้น อาทิเช่น ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) ข้อมูลการนอน และค่า VO2 Max ในขณะที่แอปพลิเคชันด้านฟิตเนส (Fitness Apps) อยู่ในอันดับ 4 จากบทบาทในการช่วยให้ผู้ใช้สร้างนิสัยการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องผ่านระบบแจ้งเตือน รางวัลสะสม และฟีเจอร์ติดตามผลนอกจากนี้ เทรนด์ฟิตเนสสำหรับผู้สูงอายุ (Senior Fitness) ยังเติบโตอย่างต่อเนื่อง สะท้อนความสำคัญของการฝึกซ้อมและการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับประชากรผู้สูงอายุเทรนด์การฝึกแบบ Functional Training และการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core-focused Training) มีแนวโน้มเติบโตอย่างต่อเนื่อง โดยกิจกรรมอย่างโยคะและพิลาทิสที่ให้ความสำคัญกับความแข็งแรง ความมั่นคงของแกนกลาง และความยืดหยุ่น จะช่วยเสริมสมรรถภายโดยรวมและช่วยลดความเสี่ยงจากอาการบาดเจ็บ ข้อมูลทางสรีรวิทยาและการวิเคราะห์เชิงลึกได้กลายเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับโค้ชและผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสในการออกแบบโปรแกรมการฝึกเฉพาะบุคคลและอ้างอิงตามหลักวิทยาศาสตร์ได้อย่างมีประสิทธิภาพนอกจากนี้ Garmin Coach และการเชื่อมต่อข้อมูลกับแพลตฟอร์มสุขภาพของพันธมิตรของ Garmin Health ยังแสดงให้เห็นว่าข้อมูลสุขภาพสามารถซัพพอร์ตกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างหลากหลายและมีประสิทธิภาพ