Mindblown: a blog about philosophy.

แม้ นิวคาสเซิ่ล ยูไนเต็ด จะทำผลงานในพรีเมียร์ลีก ฤดูกาล 2025/26 ได้ต่ำกว่าความคาดหวัง แต่การปล่อยนักเตะคนสำคัญกลับกลายเป็นอีกเรื่องที่สโมสรทำได้อย่างยอดเยี่ยม ซึ่งนั่นไม่ใช่เรื่องที่น่าภูมิใจสักเท่าไหร่คุ้มกันไหม? เงินก้อนโตจากการขายสตาร์หลักนิวคาสเซิล แลกกับการล่มสลาย?แม้ นิวคาสเซิล ยูไนเต็ด จะทำผลงานในพรีเมียร์ลีก ฤดูกาล 2025/26 ได้ต่ำกว่าความคาดหวัง แต่การปล่อยนักเตะคนสำคัญกลับกลายเป็นอีกเรื่องที่สโมสรทำได้อย่างยอดเยี่ยม ซึ่งนั่นไม่ใช่เรื่องที่น่าภูมิใจสักเท่าไหร่!ตลอดฤดูกาลที่ผ่านมา ซานโดร โตนาลี่, บรูโน่ กีมาไรศ์ และ แอนโธนี่ กอร์ดอน ต่างมีบทบาทสำคัญในทีม หรือหากมองอีกมุมหนึ่ง อาจเรียกได้ว่ามีส่วนกับผลงานที่น่าผิดหวังของทีมเช่นกันทั้งสามคนลงเล่นในพรีเมียร์ลีกรวมกัน 90 นัดยิงได้ 15 ประตู ทำ 10 แอสซิสต์รับไป 13 ใบเหลือง และ 1 ใบแดงหาก นิวคาสเซิล ยืนกรานค่าตัว 75 ล้านปอนด์ (ราว 3,300 ล้านบาท) ก่อนปล่อย กีมาไรศ์ ไปให้กับ อาร์เซน่อล ตามที่คาดกันไว้ สโมสรจะได้รับเงินจากการขายผู้เล่นแกนหลักทั้งสามรายรวมถึง 250…

Sony RX10 V เปิดตัวหลังรอนานเกือบ 9 ปี มาพร้อมเลนส์ ZEISS 24-600mm, ระบบโฟกัส AI, ถ่ายรัว 30 fps และวิดีโอ 4K 120p ราคาไทย 70,990 บาทหลังจากปล่อยให้แฟนกล้องรอกันมาตั้งแต่ Sony RX10 IV เปิดตัวเมื่อปี 2017 ในที่สุด Sony ก็เปิดตัว RX10 V กล้อง Bridge Camera หรือกล้องคอมแพคทรง DSLR รุ่นใหม่อย่างเป็นทางการและยังมาพร้อมกับความเด่นที่ต้องจดจำเพราะ RX10 V ยังคงเป็นแนวคิด “กล้องตัวเดียวเที่ยวได้ทุกที่” ด้วยเลนส์ซูมระยะกว้างถึงเทเลโฟโต้ 24-600mm แต่รอบนี้เพิ่มเทคโนโลยีจากกล้อง Alpha รุ่นใหม่เข้ามาหลายอย่าง ทั้งระบบประมวลผล BIONZ XR, ระบบโฟกัส AI และความสามารถด้านวิดีโอที่ทันสมัยขึ้นอย่างไรก็ตาม ราคาจำหน่ายในไทยอยู่ที่ 70,990 บาท ซึ่งถือว่าแรงพอสมควรสำหรับกล้องที่เปลี่ยนเลนส์ไม่ได้…

กองทะเบียนประวัติอาชญากรเปิดบริการตรวจประวัติออนไลน์ ใช้ชื่อ เลขบัตรประชาชน และ ThaiD ยืนยันตัวตน พร้อมรับผลทางอีเมลการขอเอกสารตรวจสอบประวัติอาชญากรรม ซึ่งมักใช้ประกอบการสมัครงานหรือทำธุรกรรมต่าง ๆ กำลังสะดวกขึ้น เมื่อ กองทะเบียนประวัติอาชญากร เตรียมเปิดระบบตรวจประวัติอาชญากรรมออนไลน์ ตั้งแต่วันที่ 15 กรกฎาคม 2569 เป็นต้นไปผู้ใช้งานสามารถยื่นคำร้องผ่านเว็บไซต์ กรอกชื่อ-นามสกุลและเลขประจำตัวประชาชน ยืนยันตัวตน ชำระค่าบริการออนไลน์ และเลือกรับผลผ่านอีเมลได้ โดยไม่จำเป็นต้องเดินทางไปติดต่อหน่วยงานด้วยตัวเองในทุกกรณี แต่จะเช็คได้อย่างไร Sanook Hitech จะมาเล่าให้ฟังตรวจประวัติอาชญากรรมออนไลน์ ใช้งานอย่างไร?ผู้ที่ต้องการใช้งานสามารถเข้าไปยังเว็บไซต์ของกองทะเบียนประวัติอาชญากรที่ www.crd.go.th/bg/landing จากนั้นดำเนินการตาม 4 ขั้นตอนดังนี้กรอกคำร้อง กรอกข้อมูลส่วนตัวและรายละเอียดคำขอตรวจสอบประวัติอาชญากรรมผ่านหน้าเว็บไซต์ยืนยันตัวตน เลือกยืนยันตัวตนผ่านแอปพลิเคชัน ThaiD หรือใช้เลขรหัสหลังบัตรประชาชน หรือ Laser Code พร้อมกรอกข้อมูลตามที่ระบบกำหนดชำระเงินออนไลน์ รองรับ Mobile Banking, Internet Banking, QR Code, Bill Payment, เคาน์เตอร์ธนาคาร และตู้ ATMรับผลตรวจประวัติ ระบบจะส่งผลตรวจสอบกลับทางอีเมล พร้อมลายเซ็นอิเล็กทรอนิกส์ หรือ…

รัฐบาลยกเครื่องทุนวิจัยด้านความมั่นคง ตั้งเป้า 4 ปี ปั้นเทคโนโลยีไทยใช้จริง ลดพึ่งพาต่างชาติวันนี้ 12 กรกฎาคม 2569 ร้อยเอกหญิง ภัทร์ดารัสมิ์ ทองสลวยกร รองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า รัฐบาลเดินหน้ายกระดับระบบวิจัยและนวัตกรรมด้านความมั่นคงของประเทศ ผ่านความร่วมมือระหว่างกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (อว.) และกระทรวงกลาโหม เพื่อสร้าง "ระบบนิเวศนวัตกรรมเพื่อความมั่นคงของประเทศไทย" ภายใน 4 ปี มุ่งพัฒนาเทคโนโลยีของไทยให้สามารถนำไปใช้งานได้จริง ลดการพึ่งพาเทคโนโลยีจากต่างประเทศ และต่อยอดสู่อุตสาหกรรมเทคโนโลยีขั้นสูง ซึ่งจะเป็นอีกหนึ่งแรงขับเคลื่อนเศรษฐกิจของประเทศความร่วมมือครั้งนี้จะบูรณาการการสนับสนุนงานวิจัยจากรมวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีกลาโหม (วท.กห.) สำนักงานการวิจัยแห่งชาติ (วช.) สำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ (องค์การมหาชน) หรือ NIA และสำนักงานคณะกรรมการส่งเสริมวิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (สกสว.) ให้ทำงานร่วมกันอย่างเป็นระบบ เพื่อเชื่อมโยงศักยภาพของภาครัฐ มหาวิทยาลัย นักวิจัย ภาคเอกชน และหน่วยงานผู้ใช้ ให้สามารถพัฒนาเทคโนโลยีที่ตอบโจทย์ประเทศได้อย่างมีประสิทธิภาพหัวใจสำคัญของการดำเนินงาน คือการปรับรูปแบบการสนับสนุนงานวิจัยจากการเป็น "ผู้ให้ทุน" (Granting Agency) มาเป็น "ผู้ร่วมพัฒนา" ผ่านกลไกหน่วยบริหารและจัดการทุน (Program Management…

กำแพงเพชร – เล่นเอาไรเดอร์หนุ่มกำแพงเพชร วิจารณ์กันเดือด เหมือนโดนหมิ่นอาชีพ..หลังลูกค้าหื่นโทร.คุกคามทางเพศ ถามรับงานพิเศษมั้ย?-เสนอเปย์ 600 “ขออมของลับ” จนต้องหอบคลิปลงบันทึกประจำวัน โพสต์ประจานเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นหลังจากที่ไรเดอร์หนุ่มได้รับออเดอร์และเตรียมนำอาหารไปส่งให้แก่ลูกค้าตามปกติ แต่ในระหว่างนั้นกลับมีสายโทรศัพท์จากลูกค้าโทร.เข้ามา ทว่าปลายสายกลับไม่ได้พูดคุยสอบถามเรื่องรายการอาหารหรือเส้นทาง แต่เริ่มเปิดฉากใช้คำพูดแทะโลม ส่อไปในทางอนาจารและคุกคามทางเพศจนทำให้ไรเดอร์รู้สึกอึดอัดและรู้สึกถูกคุกคาม จึงได้เปิดระบบบันทึกเสียงการสนทนาเอาไว้ พร้อมเอ่ยปากจี้ถามให้ลูกค้าคนดังกล่าวพูดความต้องการออกมาตรงๆ เพื่อใช้เป็นพยานหลักฐานทันทีที่ถูกจี้ถาม ลูกค้าหื่นรายนี้กลับแสดงพฤติกรรมย่ามใจ เอ่ยปากผ่านสายโทรศัพท์ออกมาอย่างตรงไปตรงมาโดยไม่มีความละอายใจว่า "พี่ให้หนู 600 พี่ขอ "อม.." หนูได้ไหม" ซึ่งเป็นการเสนอเงินเพื่อขอทำอนาจารทางเพศกับไรเดอร์ สร้างความตกตะลึงและหวาดกลัวให้แก่ไรเดอร์หนุ่ม เนื่องจากลูกค้าคนดังกล่าวรู้พิกัดและข้อมูลส่วนตัวจากการสั่งอาหาร จึงเกรงว่าจะเกิดอันตรายตามมาหากเดินทางไปส่งของก่อนนำคลิปบันทึกเสียงการสนทนาทางโทรศัพท์เข้าร้องเรียนต่อ สิบเอก ประจักรกฤษ สายทิพย์ แอดมินเพจ "กำแพงเพชร ร้องเรียนอะไร บอกไว้ที่นี่" เมื่อวันที่ 11 ก.ค.ที่ผ่านมา เพื่อเป็นกระบอกเสียงแฉพฤติกรรมสุดเสื่อมของลูกค้าสั่งอาหารที่โทรศัพท์มาคุกคามทางเพศอย่างน่าไม่อาย และได้เดินทางไปลงบันทึกประจำวันที่ สภ.เมืองกำแพงเพชรไว้เป็นหลักฐานแล้วสิบเอก ประจักรกฤษ สายทิพย์ แอดมินเพจระบุว่า อาชีพไรเดอร์คือคนหาเช้ากินค่ำที่ตั้งใจทำงานสุจริต ไม่ควรจะต้องเผชิญกับความเสี่ยงหรือการถูกลดทอนศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ ถูกคุกคามทางเพศจากผู้ใช้บริการเช่นนี้ เบื้องต้นทางเพจกำลังประสานงานไปยังแอปพลิเคชันเดลิเวอรีต้นสังกัด เพื่อส่งข้อมูลและหลักฐานคลิปเสียงดังกล่าวดำเนินการลงโทษขั้นเด็ดขาดด้วยการระงับบัญชีและแบนเบอร์โทรศัพท์ของลูกค้าหื่นรายนี้อย่างถาวร เพื่อความปลอดภัยของไรเดอร์ทุกคนในพื้นที่ พร้อมทั้งฝากเตือนภัยพี่น้องไรเดอร์เมืองกำแพงเพชร หากเจอพฤติกรรมไม่น่าไว้วางใจในลักษณะนี้ให้ตั้งสติอัดเสียงหรือคลิปหลักฐานไว้ทันทีเพื่อความปลอดภัยในการทำงานขณะที่บรรดาไรเดอร์ในกำแพงเพชรที่ได้ฟังเสียงในคลิปต่างวิพากษ์วิจารณ์ถึงลูกค้ารายนี้กันอย่างดุเดือดwebsite : mgronline.comfacebook :…

"ไต้ฝุ่นบาหวี่" พัดขึ้นฝั่งมณฑลเจ้อเจียง ทางตะวันออกของจีนแล้ว ทางการอพยพประชาชนกว่า 1.7 ล้านคน พร้อมประกาศเตือนภัยระดับสูง ยกเลิกเที่ยวบินหลายร้อยเที่ยว ระงับการเดินเรือ และการเรียนการสอนในหลายพื้นที่ ขณะที่พายุคาดว่าจะอ่อนกำลังลงหลังเคลื่อนตัวเข้าสู่แผ่นดินสำนักข่าวต่างประเทศ รายงานว่า พายุไต้ฝุ่น "บาหวี่" พัดขึ้นฝั่งบริเวณมณฑลเจ้อเจียง ทางตะวันออกของจีน เมื่อเวลา 23.20 น. ของวันเสาร์ (11 ก.ค.) ตามเวลาท้องถิ่น โดยสำนักข่าวซินหัวอ้างข้อมูลจากสำนักงานอุตุนิยมวิทยามณฑลเจ้อเจียง ระบุว่า พายุจะเคลื่อนตัวไปทางตะวันตกเฉียงเหนือและค่อย ๆ อ่อนกำลังลงหลังขึ้นฝั่งไต้ฝุ่นบาหวี่ก่อนหน้านี้ พายุบาหวี่ได้ทำให้เกิดฝนตกหนัก และลมกระโชกแรงในหมู่เกาะทางตอนใต้ของญี่ปุ่นและไต้หวัน และนับเป็นพายุไต้ฝุ่นลูกที่ 2 ในช่วงเวลาเพียงกว่าหนึ่งสัปดาห์ ที่ส่งผลกระทบต่อจีน หลังจากพายุ "เมย์สัก" ขึ้นฝั่งทางตอนใต้ของประเทศเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาทางการจีนอพยพประชาชนมากกว่า 1.7 ล้านคน เพื่อความปลอดภัย พร้อมประกาศเตือนภัยไต้ฝุ่นระดับสีส้ม ซึ่งเป็นระดับสูงสุดอันดับ 2 จากทั้งหมด 4 ระดับ หลังพายุมีความเร็วลมสูงสุดใกล้ศูนย์กลางประมาณ 144 กิโลเมตรต่อชั่วโมงMassive waves as Typhoon Bavi hits Taizhou…

สถานทูตจีน แจงปม ขบวนการแจ้งเกิดเท็จ ยันกำชับพลเมืองมาตลอดให้เคารพกฎหมายในประเทศที่พำนัก หวังไทยจะคุ้มครองสิทธิและผลประโยชน์อันชอบด้วยกฎหมายของพลเมืองจีนในระหว่างการดำเนินคดี โดยเฉพาะผู้เยาว์วันที่ 11 ก.ค.69 เฟซบุ๊ก Chinese Embassy Bangkok สถานเอกอัครราชทูตสาธารณรัฐประชาชนจีนประจำประเทศไทย โพสต์ถึงกรณีขบวนการรับจ้างแจ้งเกิดเท็จให้กับชาวจีน โดยระบุว่าโฆษกสถานเอกอัครราชทูตจีนประจำประเทศไทยตอบคำถามผู้สื่อข่าวถาม : เมื่อเร็วๆ นี้ ตำรวจไทยได้ดำเนินการปราบปรามเครือข่ายอาชญากรรมที่เกี่ยวข้องกับการได้รับสัญชาติไทยโดยมิชอบด้วยกฎหมาย มีรายงานว่าคดีดังกล่าวเกี่ยวข้องกับพลเมืองจีนบางราย ฝ่ายจีนมีความเห็นอย่างไรต่อกรณีนี้ตอบ: ฝ่ายจีนได้รับทราบรายงานข่าวที่เกี่ยวข้องแล้ว จากข้อมูลที่มีการเปิดเผยในรายงานข่าว บุคคลที่เกี่ยวข้องในคดีมีความซับซ้อน โดยผู้กระทำผิดได้สมคบกับบุคคลที่เกี่ยวข้อง ขณะนี้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องของไทยกำลังดำเนินการสอบสวนคดีตามกฎหมาย ฝ่ายจีนไม่แสดงความเห็นในรายละเอียดของคดีรัฐบาลจีนยึดมั่นมาโดยตลอดในการกำชับให้พลเมืองจีนที่อยู่ในต่างประเทศปฏิบัติตามกฎหมายและข้อบังคับของประเทศที่พำนัก สำหรับการกระทำที่ผิดกฎหมาย ฝ่ายจีนยึดหลักการดำเนินการตามกฎหมายและข้อบังคับมาโดยตลอดฝ่ายจีนเคารพการที่ฝ่ายไทยปฏิบัติหน้าที่ด้านการบังคับใช้กฎหมายและกระบวนการยุติธรรมตามกฎหมาย พร้อมทั้งหวังว่าฝ่ายไทยจะคุ้มครองสิทธิและผลประโยชน์อันชอบด้วยกฎหมายของพลเมืองจีนในระหว่างการดำเนินคดี โดยเฉพาะการคุ้มครองสิทธิและผลประโยชน์อันชอบด้วยกฎหมายของผู้เยาว์ ฝ่ายจีนพร้อมที่จะส่งเสริมการสื่อสารและความร่วมมือกับฝ่ายไทยต่อไป เพื่อร่วมกันรักษาสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการไปมาหาสู่กันระหว่างประชาชนและความร่วมมือในทุกสาขาของทั้งสองประเทศอ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : สถานทูตจีน แจงปม ขบวนการแจ้งเกิดเท็จ ยันกำชับพลเมืองมาตลอดให้เคารพกฎหมายในประเทศที่พำนักติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่- Website : https://www.khaosod.co.th

”อัครนันท์“ ลั่น! ลาออกก็ไม่รอด สั่งสอบวินัยเด็ดขาด ผอ.โรงเรียน ล่วงละเมิดเด็กหญิง 11 คนผู้สื่อข่าวโตโจ้นิวส์รายงานว่า นายอัครนันท์ กัณณ์กิตตินันท์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงศึกษาธิการ ในฐานะผู้อำนวยการศูนย์พิทักษ์สิทธิและเสรีภาพ กระทรวงศึกษาธิการ เดินทางไปยังมูลนิธิปวีณาหงสกุลเพื่อเด็กและสตรี เพื่อร่วมประชุมด่วนและรับฟังข้อร้องเรียนจากกลุ่มผู้ปกครองและนักเรียนหญิงชั้น ป.5 ถึง ม.3 จำนวน 11 ราย จากจังหวัดกาญจนบุรี ที่ถูกผู้อำนวยการโรงเรียนล่วงละเมิดทางเพศและกระทำอนาจารมานานกว่า 2 ปี โดยมี นางปวีณา หงสกุล ประธานมูลนิธิปวีณาฯ และผู้แทน สพฐ. ร่วมวางแนวทางช่วยเหลือและดำเนินคดีอย่างเร่งด่วนที่สุดนายอัครนันท์ กล่าวว่า เหตุการณ์นี้ร้ายแรงและยอมรับไม่ได้อย่างยิ่ง ตนได้สั่งการให้ สพฐ. และเขตพื้นที่การศึกษา ตั้งคณะกรรมการสอบสวนวินัยร้ายแรงแก่ผู้อำนวยการโรงเรียนรายนี้ทันที แม้จะยื่นหนังสือลาออกเมื่อวันที่ 3 กรกฎาคม ที่ผ่านมา และกำลังจะเกษียณอายุราชการในอีก 2 เดือนข้างหน้า แต่กระบวนการวินัยยังคงเดินหน้าอย่างเด็ดขาด หากผิดจริงจะลงโทษขั้นสูงสุดคือการไล่ออก ซึ่งจะถูกตัดสิทธิ์การรับเงินบำเบ็จบำนาญทั้งหมด นอกจากนี้ยังได้สั่งตั้งกรรมการสอบวินัยครูในโรงเรียนทุกคนที่รับรู้เรื่องแล้วเพิกเฉย ละเว้นการปฏิบัติหน้าที่ เพื่อลงโทษโดยไม่มีข้อยกเว้นรมช.ศธ. กล่าวอีกว่า ในส่วนของมาตรการเยียวยาจิตใจเด็กๆ เนื่องจากถูกกระทำต่อเนื่องยาวนาน ศธ.…

เกิดเหตุชิ้นส่วนเครนได้รับความเสียหายจากลมพายุและฝนตกหนัก ภายในโครงการก่อสร้างย่านแยกวัดดวงแข เขตปทุมวัน กทม. เบื้องต้นเครนหักงอค้างอยู่บนอาคาร ไม่ตกลงสู่พื้น พร้อมเร่งดำเนินการแก้ไขและเพิ่มมาตรการความปลอดภัยเกิดเหตุชิ้นส่วนเครน (Boom) ได้รับความเสียหายจากกระแสลมพายุและฝนตกหนัก ภายในโครงการก่อสร้างบริเวณแยกวัดดวงแข พื้นที่เขตปทุมวัน กรุงเทพมหานคร ส่งผลให้ชิ้นส่วนเครนหักงอค้างอยู่บริเวณชั้นบนสุดของอาคาร สร้างความกังวลด้านความปลอดภัยแก่ประชาชนที่ใช้เส้นทางในพื้นที่ดร.นรเทพ ชูพูล ผู้อำนวยการเขตปทุมวัน พร้อมเจ้าหน้าที่ฝ่ายเทศกิจ ลงพื้นที่ตรวจสอบเหตุการณ์ทันที โดยผลการตรวจสอบเบื้องต้นพบว่า ชิ้นส่วนเครนได้รับความเสียหายจากสภาพอากาศ แต่ยังคงพาดอยู่บนอาคารและไม่ได้ร่วงหล่นลงสู่พื้นสำนักงานเขตปทุมวันได้ประสานผู้ควบคุมโครงการก่อสร้างให้เร่งนำชิ้นส่วนเครนที่ได้รับความเสียหายออกจากพื้นที่โดยเร็ว พร้อมกำชับให้ดำเนินการตามมาตรการด้านความปลอดภัยอย่างเคร่งครัด เพื่อป้องกันอันตรายและลดผลกระทบต่อประชาชน รวมทั้งจะติดตามการดำเนินงานของโครงการอย่างใกล้ชิดจนกว่าการแก้ไขจะแล้วเสร็จ เพื่อสร้างความปลอดภัยให้กับประชาชนในพื้นที่ข่าวที่เกี่ยวข้องกรมอุตุฯ เตือนจับตา ครึ่งหลังของเดือนก.ค. ฝนถล่มหนักทั่วไทย“ตราด” ฝนตกหนัก น้ำป่าหลากท่วมบ้านเรือน นักวิชาการเตือน กทม.เสี่ยงน้ำท่วมหนักปี 2593 จี้เร่งทำแผนแม่บทรับมือเตือน 5 จังหวัดเฝ้าระวัง! ฝนตกหนักใกล้ชิด 1 – 3 ก.ค. 69 เสี่ยงน้ำท่วม-ดินโคลนถล่ม1 ก.ค. 69 "ฝนตกหนัก" เปิดรายชื่อ 40 จังหวัดเสี่ยงภัยระวังน้ำท่วม

สายรักสุขภาพต้องฟัง! หมอหัวใจเตือนเอง หลัง 1 ทุ่ม สายรักสุขภาพต้องฟัง! หมอหัวใจเตือนเอง หลัง 1 ทุ่ม "7 สิ่งนี้" ห้ามทำเด็ดขาด ถ้าไม่อยากให้หลอดเลือดพังหลังจากกรำงานหนักมาตลอดทั้งวัน ช่วงเวลาค่ำคืนคือช่วงเวลาที่ร่างกายของเราควรจะได้พักผ่อนและฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ แต่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมและความเคยชินบางอย่างหลังเลิกงาน อาจกลายเป็นการเติมความเครียดและทำร้ายระบบหัวใจโดยที่เราไม่รู้ตัวล่าสุด นพ.ซานเจย์ โภชราช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและหลอดเลือด ที่มีประสบการณ์รักษาคนไข้มานานกว่า 20 ปี ได้ออกมาเตือนผ่านสื่อต่างประเทศว่า ช่วงเวลาหลัง 19.00 น. เป็นต้นไป คือ "จุดเปลี่ยน" สำคัญของสุขภาพหัวใจและมี 7 พฤติกรรมที่หมอหัวใจแนะนำว่า "เด็ดขาด…ห้ามทำ" เพื่อป้องกันไม่ให้ระบบหลอดเลือดและหัวใจเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรคุณหมอโภชราชระบุว่า "หลังจากการรักษาโรคหัวใจ หลอดเลือดอุดตัน และระบบเผาผลาญที่ผิดปกติมานานกว่าสองทศวรรษ ผมเริ่มสังเกตเห็นกุญแจสำคัญของสุขภาพหัวใจที่คนมักไม่ค่อยพูดถึง นั่นคือ 'เกิดอะไรขึ้นหลังจากที่คุณเลิกงาน' ทางเลือกในตอนกลางคืนจะเป็นตัวกำหนดว่า ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดซ่อมแซมตัวเอง หรือจะถูกบีบให้จมอยู่กับความเครียดต่อไป"และนี่คือ 7 ข้อที่คุณหมอขอเตือนให้หลีกเลี่ยง1. การกินอาหารมื้อดึกระบบเผาผลาญของมนุษย์ทำงานตามนาฬิกาชีวิต เมื่อเข้าสู่ช่วงเวลากลางคืน ความไวต่ออินซูลินจะลดลง ทำให้ร่างกายประมวลผลน้ำตาลและไขมันได้แย่ลงอย่างมาก การกินอาหารหลัง 1 ทุ่มจึงสัมพันธ์โดยตรงกับระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูง การเผาผลาญไขมันที่ผิดปกติ…