Mindblown: a blog about philosophy.

ไขมันพอกตับไม่ต้องเลิกกินเนื้อ! แค่เปลี่ยนมา ไขมันพอกตับไม่ต้องเลิกกินเนื้อ! แค่เปลี่ยนมา "กินปลา" 84 วัน ไขมันลด 5% แถมช่วยลดน้ำตาล-คอเลสเตอรอลผู้ป่วยภาวะไขมันพอกตับไม่จำเป็นต้องงดรับประทานเนื้อสัตว์เสมอไป โดยนักโภชนาการได้ออกมาเปิดเผยงานวิจัยต่างประเทศที่ชี้ให้เห็นว่า เพียงแค่ปรับเปลี่ยนชนิดของโปรตีนในมื้ออาหาร โดยเน้นการรับประทานเนื้อปลาเป็นหลัก แทนการกินเนื้อแดง ก็สามารถช่วยลดปริมาณไขมันในตับและฟื้นฟูระบบเมตาบอลิซึมของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพงานวิจัยชี้ กินปลาติดต่อกัน 84 วัน ช่วยลดไขมันในตับได้ถึง 4.89%งานวิจัยอ้างอิงจากการทดสอบในกลุ่มผู้ป่วยภาวะไขมันพอกตับ จำนวน 34 คน โดยแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มแรกให้รับประทานเนื้อปลาเป็นหลัก และอีกกลุ่มรับประทานเนื้อปลานสลับกับเนื้อแดง ภายใต้การควบคุมปริมาณแคลอรีและการออกกำลังกายที่เท่ากัน เมื่อผ่านไป 84 วัน พบว่ากลุ่มที่เน้นกินเนื้อปลา มีค่าไขมันในตับลดลงถึง 4.89% ขณะที่กลุ่มที่กินสลับลดลงเพียง 1.83% เท่านั้นนอกจากนี้ กลุ่มที่รับประทานเนื้อปลายังมีผลการตรวจเลือดและค่าการทำงานของตับที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทั้งค่าเอนไซม์ตับ (ALT, GGT) ระดับไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) น้ำตาลในเลือดช่วงอดอาหาร รวมถึงสารก่อการอักเสบในร่างกายที่ลดลงตามไปด้วยiStockphoto3 เหตุผลที่ควรสลับมา กินปลา แทนเนื้อแดงเพื่อดูแลตับผู้เชี่ยวชาญได้สรุปเหตุผลสำคัญ 3 ประการ ที่ทำให้เนื้อปลาช่วยส่งเสริมสุขภาพตับและลดไขมันได้ดีกว่าเนื้อแดง ดังนี้:กรดไขมันโอเมก้า-3 สูง: ปลามีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า-3 ที่ช่วยลดไขมันพอกตับและภาวะดื้ออินซูลิน…

ชาวระยองคึกคัก! กองสลากฯ ยกทีมออกรางวัลสัญจรถึงเมืองระยองในรอบ 30 ปี ผู้ว่าฯ “ไตรภพ” นั่งประธานกรรมการออกรางวัล บรรยากาศคึกคักตั้งแต่ช่วงเช้า คอหวยแห่ส่องหาเลขเด็ด โดยเฉพาะเลขที่เกี่ยวข้องกับผู้ว่าฯ ถูกกว้านซื้อจนหลายแผงแทบไม่เหลือ ขณะที่สำนักงานสลากฯ ย้ำทุกขั้นตอนโปร่งใส เตือนประชาชนอย่าหลงเชื่อ “เลขเด็ด-เลขหลุด-เลขล็อก” ของมิจฉาชีพวันที่ 1 ก.ย. 2569 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล (GLO) กำหนดเดินทางมาออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาลสัญจร งวดประจำวันที่ 1 ก.ย. 2569 ณ ห้องสร้อยเพชร โรงแรมโกลเด้นซิตี้ อ.เมืองระยอง จ.ระยอง สร้างความสนใจให้กับประชาชนและบรรดาคอหวยในพื้นที่อย่างมาก โดยถือเป็นการเดินทางมาออกรางวัลสลากสัญจรที่ จ.ระยอง ในรอบประมาณ 30 ปี เลขเด็ดงวดนี้มีอาทิเช่นเลข 57 และ61สำหรับการออกรางวัลครั้งนี้ ได้รับเกียรติจาก นายไตรภพ วงศ์ไตรรัตน์ ผู้ว่าราชการจังหวัดระยอง เป็นประธานกรรมการออกรางวัล พร้อมด้วยข้าราชการระดับสูง ผู้นำชุมชน และผู้แทนสื่อมวลชนในพื้นที่ ร่วมเป็นคณะกรรมการออกรางวัล ท่ามกลางบรรยากาศที่ประชาชนให้ความสนใจติดตามอย่างใกล้ชิดขณะที่บรรยากาศตามแผงจำหน่ายสลากในพื้นที่ระยองเป็นไปอย่างคึกคัก บรรดานักเสี่ยงโชคพากันเลือกซื้อเลขที่เกี่ยวข้องกับการมาของกองสลากฯ รวมถึงเลขที่เกี่ยวข้องกับ ผู้ว่าฯ…

ปตท.-บางจาก แจ้งปรับขึ้นราคาน้ำมันดีเซลขึ้น 75 สต. และ เบนซินแก๊สโซฮอล์ ขยับอีก 60 สต./ลิตร มีผล 2 กันยายน 2569ราคาน้ำมันล่าสุดคณะกรรมการกองทุนน้ำมันเชื้อเพลิง (กบน.) แจ้งผลการประชุมฯวันนี้ (1 ก.ย )โดยที่ประชุมมีมติปรับขึ้นราคาน้ำมันดีเซลหมุนเร็ว บี7 และ บี20 ลิตรละ 0.75 บาท น้ำมันเบนซินและแก๊สโซฮอล์ขึ้น 0.60 บาทต่อลิตร มีผล 2 กันยายน 2569ราคาน้ำมัน ปตท. 2 กันยายน 2569-ดีเซล B20 อยู่ที่ 34.14 บาท/ลิตร-ดีเซล อยู่ที่ 39.14 บาท/ลิตร-GSH E20S EVO อยู่ที่ 33.29 บาท/ลิตร-GSH91S EVO อยู่ที่ 37.92 บาท/ลิตร-GSH95S EVO อยู่ที่ 38.29 บาท/ลิตร-เบนซิน…

ออเนอร์ (HONOR) เดินหน้าขยายทางเลือกให้ผู้บริโภคในตลาดสมาร์ตโฟนระดับคุ้มค่า วางจำหน่าย HONOR X7e สมาร์ตโฟนรุ่นใหม่จาก X Series ที่ผสานความคุ้มค่าเข้ากับประสิทธิภาพ ความทนทาน และแบตเตอรี่ขนาดใหญ่ รองรับทั้งการทำงาน ความบันเทิง การถ่ายภาพ และการใช้งานในหลากหลายสถานการณ์ โดย HONOR X7e วางจำหน่าย 2 รุ่นความจุ ได้แก่ 6GB + 128GB ราคา 7,999 บาท และ 6GB + 256GB ราคา 8,999 บาทพร้อมกันนี้ ยังวางจำหน่ายผลิตภัณฑ์สวมใส่และอุปกรณ์เสริมอัจฉริยะ เพื่อเติมเต็มประสบการณ์การใช้งานร่วมกับอุปกรณ์ HONOR ที่ครอบคลุมทั้งสมาร์ตวอทช์ หูฟังไร้สาย และอุปกรณ์สำหรับการทำงาน เพื่อเชื่อมต่อประสบการณ์จากสมาร์ตโฟนสู่การทำงาน ความบันเทิง สุขภาพ และไลฟ์สไตล์ได้อย่างครบครันHONOR X7e สมาร์ตโฟนที่พร้อมลุยทุกวัน กับแบต 7,500mAh และ AI ButtonHONOR X7e ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน…

ผลหวยงวด 1 กันยายน 2569 เลขท้าย 2 ตรงกับเลขแชมป์เอเชียสมัยที่ 4 ของวอลเลย์บอลหญิงไทย ส่วนรางวัลที่ 1 ได้แก่ 417212ประกาศผลสลากกินแบ่งรัฐบาล ประจำงวดวันที่ 1 กันยายน 2569 สร้างเสียงเฮให้แฟนวอลเลย์บอลและคอหวย เมื่อรางวัลเลขท้าย 2 ตัวออกหมายเลข 04 สอดคล้องกับเลขแห่งความสำเร็จของทัพลูกยางสาวไทย ซึ่งเพิ่งคว้าแชมป์เอเชียเป็นสมัยที่ 4รางวัลที่ 1: 417212เลขหน้า 3 ตัว: 257, 346เลขท้าย 3 ตัว: 136, 740เลขท้าย 2 ตัว: 04รางวัลข้างเคียงรางวัลที่ 1: 417211, 417213ผู้ที่ถือสลากหมายเลขลงท้ายด้วย 04 รับเงินรางวัลฉบับละ 2,000 บาทกระแสเลข 04 ถูกนำไปเชื่อมโยงกับผลงานของวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย หลังเอาชนะเจ้าภาพจีน 3-2 เซต ในรอบชิงชนะเลิศวอลเลย์บอลหญิงชิงแชมป์เอเชีย 2026 ที่เมืองเทียนจิน เมื่อวันที่ 30…

เตือนภัยคนขับรถ! ร่มพับอัตโนมัติ จู่ ๆ เด้งเองในรถ พุ่งกระแทกกระจกหน้าแตกยับเตือนภัยคนขับรถ! ร่มพับอัตโนมัติ จู่ ๆ เด้งเองในรถ พุ่งกระแทกกระจกหน้าแตกยับเจ้าของรถโพสต์เตือนเป็นอุทาหรณ์ หลังนำร่มอัตโนมัติแบบพับได้วางไว้ภายในรถเพื่อใช้สำรอง แต่จู่ ๆ ตัวร่มกลับกางออกโดยไม่ทราบสาเหตุ แรงกระแทกทำให้กระจกหน้ารถแตกร้าว เคราะห์ดีที่ขณะเกิดเหตุไม่มีใครอยู่ในแนวพุ่งของร่มร่มจากร้านตู้คีบ ใช้งานไม่ถึงปีก็เกิดเหตุผู้ใช้โซเชียลรายหนึ่งเผยเรื่องราวผ่าน Threads ว่า ก่อนหน้านี้ได้นำคะแนนจากร้านตู้คีบตุ๊กตาไปแลกร่มพับอัตโนมัติธรรมดามาหนึ่งคัน จากนั้นจึงเก็บร่มไว้ภายในรถ เผื่อจำเป็นต้องนำออกมาใช้ในวันที่ฝนตกเจ้าของโพสต์ระบุว่า ร่มคันดังกล่าวมีอายุการใช้งานไม่ถึงหนึ่งปี แต่เมื่อไม่นานมานี้กลับเกิดเหตุไม่คาดคิด ร่มกางออกเองอย่างกะทันหันและพุ่งกระแทกกระจกหน้ารถอย่างแรง จนกระจกเกิดรอยร้าวและได้รับความเสียหายเจ้าของรถใจหาย เคราะห์ดีไม่พุ่งใส่คนหลังเผชิญเหตุการณ์ดังกล่าว เจ้าของรถยอมรับว่ารู้สึกตกใจและเสียดายกับความเสียหายที่เกิดขึ้น พร้อมเตือนผู้ที่มีร่มพับหรือร่มอัตโนมัติซึ่งไม่ทราบมาตรฐานแน่ชัดให้เพิ่มความระมัดระวัง โดยเฉพาะเมื่อนำไปเก็บไว้ภายในรถสิ่งที่เจ้าของโพสต์รู้สึกโล่งใจมากที่สุด คือช่วงเวลาที่ร่มเด้งออกมาไม่มีคนนั่งอยู่บริเวณดังกล่าว เพราะหากปลายร่มหรือแกนร่มพุ่งเข้าหาใบหน้าและดวงตา อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บรุนแรงได้ชาวเน็ตเปรียบแรงกระแทกเหมือนอุปกรณ์ทุบกระจกเรื่องราวนี้ได้รับความสนใจจากผู้ใช้อินเทอร์เน็ตจำนวนมาก หลายคนยอมรับว่าไม่เคยนึกมาก่อนว่าร่มอัตโนมัติจะสร้างแรงกระแทกได้มากถึงขั้นทำให้กระจกรถแตกร้าว ขณะที่บางส่วนบอกว่าจะกลับไปตรวจสอบร่มที่เก็บไว้ในรถของตนเองทันทีความคิดเห็นหนึ่งระบุว่า ร่มที่ไม่ทราบแหล่งผลิตหรือคุณภาพอาจเหมาะกับการเก็บไว้ใช้ในบ้านมากกว่า ส่วนอีกหลายคนกล่าวตรงกันว่า เคราะห์ดีที่ร่มไม่ได้พุ่งใส่ดวงตาหรือร่างกาย พร้อมเปรียบเทียบแรงของร่มคันนี้ว่าแทบไม่ต่างจากอุปกรณ์ทุบกระจกฉุกเฉินทำไมไม่ควรวางร่มอัตโนมัติไว้ในตำแหน่งเสี่ยงร่มอัตโนมัติใช้กลไกสปริงเพื่อช่วยกางหรือหุบร่ม หากปุ่มล็อก ชิ้นส่วนภายใน หรือกลไกกักแรงเกิดความเสียหาย ร่มอาจคลายตัวและกางออกอย่างรวดเร็วได้ อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลในโพสต์ยังไม่สามารถยืนยันได้ว่าเหตุการณ์นี้เกิดจากความบกพร่องของร่ม ความร้อนภายในรถ หรือปัจจัยอื่นเพื่อความปลอดภัย ควรหลีกเลี่ยงการวางร่มในลักษณะที่ปลายร่มชี้เข้าหาผู้โดยสาร กระจกหน้า หรืออุปกรณ์สำคัญภายในรถ หากพบว่าปุ่มกดหลวม ตัวล็อกไม่แน่น หรือร่มมีอาการเด้งผิดปกติ ควรหยุดใช้งานและเปลี่ยนร่มคันใหม่วิธีเก็บร่มในรถให้ปลอดภัยยิ่งขึ้นใส่ร่มในปลอกให้เรียบร้อย…

ปานเทพ เปิดภาพหลักฐานใหม่ 4 ปีที่รอคอย ปานเทพ เปิดภาพหลักฐานใหม่ 4 ปีที่รอคอย "ขวัญ อุษามณี " ใส่ชุดชมพูบนเรืออีกลำคืนเกิดเหตุ ถูก "กระติก" นำไปแอบอ้างในสำนวนคดีแตงโมหลังจากก่อนหน้านี้นายปานเทพ พัวพงษ์พันธ์ ประธานมูลนิธิยามเฝ้าแผ่นดินได้โพสต์ข้อความย้อนถึงการติดตามคดีการเสียชีวิตของ “แตงโม” ภัทรธิดา หรือ นิดา พัชรวีระพงษ์ โดยระบุว่า เป็นการกู้ศักดิ์ศรีและความเป็นธรรมให้กับแตงโมว่า ไม่ได้ไปปัสสาวะท้ายเรือแล้วตกเรือตามที่ถูกใส่ร้าย แต่เป็นการถูกทำร้ายร่างกายและถูกฆาตกรรม โดยศีรษะถูกกดจมโคลนน้ำตื้นจนเสียชีวิตเนื่องจากพยายามต่อสู้ขัดขืน ส่วนบาดแผลบริเวณขาไม่ได้เกิดจากใบพัดเรือแต่อย่างใดและวานนี้ระบุว่า “ขวัญ อุษามณี”เตรียมเข้าให้ข้อมูลเป็นพยานคดี หลังเจ้าตัวถูกระบุว่าอยู่บน “เรืออีกลำ” ที่มีการนำไปกล่าวอ้างในสำนวนล่าสุดอาจารย์ปานเทพ ได้โพสต์ข้อความเปิดเผยความคืบหน้าสำคัญเกี่ยวกับคดีการเสียชีวิตของ แตงโม โดยระบุว่า 4 ปีผ่านไป เพิ่งได้ภาพหลักฐานยืนยัน ขวัญ อุษามณี อยู่ในเรืออีกลำในคืนเดียวกัน โดยในเรือลำดังกล่าวมีคนบนเรือ 6 คน และขวัญ อุษามณี ใส่ชุดสีชมพูเหมือนแตงโม ไปถ่ายภาพที่หน้าสะพานพระราม 8 ในวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2565 ช่วงเวลา…

ณ เวลานี้พรรคภูมิใจไทย ถูกกล่าวหาหนักว่า อยู่เบื้องหลังการฮั้วเลือก สว. ซึ่งผู้ถูกกล่าวหาในพรรค เลือกจะทำ 3 อย่างคือ1.นิ่ง เช่นที่ “นายกฯหนู”อนุทิน ชาญวีรกูล หัวหน้าพรรคบอกตลอดว่า ให้เป็นคำวินิจฉัยของ กกต.ของศาล 2. ฟ้องร้อง “เจ๊รวย” สุขสมรวย วันทนียกุล รมต.สำนักนายกรัฐมนตรี ไปแจ้งความเอาผิด “สส.ไอติม”พริษฐ์ วัชรสินธุ สส.บัญชีรายชื่อ พรรคประชาชน และ “เป๋า”ยิ่งชีพ อัชฌานนท์ ผอ.โครงการอินเทอร์เนตเพื่อประชาชน ( ไอลอว์ ) ไว้แล้ววิธีที่ 3 คือ ตอบโต้ “เสี่ยตึ่ง” นภินทร ศรีสรรพางค์ รมต.สำนักนายกรัฐมนตรี ออกรายการทีวีชน และชี้ให้เห็นว่า หลักฐานของอีกฝ่ายนั้นใช้การมโนเอาเสียส่วนใหญ่ จับแพะชนแกะ โยงเองและเชื่อว่าต้องเป็นเช่นนั้นอย่างเรื่องที่อ้างว่า ผู้สมัคร สว.มาพบที่กระทรวงพาณิชย์ “เสี่ยตึ่ง” ก็บอกชัด “มาพบเพื่อขอคะแนนจริง แต่ไม่ยุ่ง ไม่สนับสนุน” ทาง “สส.ไอติม”…

1 ก.ย.2569-เมื่อวันที่ 31 ส.ค. ที่ศาลแพ่งกรุงเทพใต้ ศาลอ่านคำพิพากษาศาลฎีกา หมายเลขคดีดำ พ.949/2560 ที่นายฤทธิรงค์ ชื่นจิตร เป็นโจทก์ ฟ้องสำนักงานตำรวจแห่งชาติ เป็นจำเลยเรื่องละเมิด เรียกค่าเสียหายกรณีเมื่อวันที่ 28 ม.ค. 2552 นายฤทธิรงค์ ขณะศึกษาอยู่ชั้น ม.6 ถูกตำรวจ กองกำกับการสืบสวนตำรวจภูธรจังหวัดปราจีนบุรีจับกุมและทรมาน ทำร้ายร่างกาย เพื่อบังคับให้รับสารภาพในคดีวิ่งราวทรัพย์แต่ต่อมาตำรวจและอัยการได้ดำเนินคดีผู้กระทำผิดตัวจริง นายฤทธิรงค์จึงฟ้องผู้จับกุมและทรมานในคดีอาญา ศาลสั่งจำคุกเจ้าหน้าที่ตำรวจเป็นเวลา 1 ปี 4 เดือน และปรับ 8,000 บาท แต่ให้รอลงอาญา 2 ปี และฟ้องแพ่งในคดีนี้โดยศาลแพ่งกรุงเทพใต้ซึ่งเป็นศาลชั้นต้นได้มีคำพิพากษาให้สำนักงานตำรวจแห่งชาติ ชดใช้ค่าเสียหายให้แก่ฤทธิรงค์ เป็นจำนวนเงิน 3,380,000 บาท ต่อมาฤทธิรงค์ได้ยื่นอุทธรณ์และศาลอุทธรณ์ได้พิพากษาแก้คำพิพากษาของศาลชั้นต้น โดยพิพากษาให้สำนักงานตำรวจแห่งชาติชดใช้ค่าเสียหาย 380,000 บาท พร้อมดอกเบี้ยอัตราร้อยละ 7.5 ต่อปีโดยศาลฎีกาพิพากษาแก้ ให้สำนักงานตำรวจแห่งชาติ จำเลย ชำระเงิน 4,380,000 บาท พร้อมดอกเบี้ยอัตราร้อยละ 7.5…

สลด 3 ศพ! คดีหลานลั่นไก อา อดีตผู้ใหญ่บ้านดับ ก่อนหนีข้ามวัน จอดกระบะจบชีวิต คู่สาวคนสนิทคารถ-ตร.เร่งพิสูจน์หลักฐานคลี่คลายแรงจูงใจสลด 3 ศพ! คดีหลานลั่นไก อา อดีตผู้ใหญ่บ้านดับ ก่อนหนีข้ามวัน จอดกระบะจบชีวิต คู่สาวคนสนิทคารถ-ตร.เร่งพิสูจน์หลักฐานคลี่คลายแรงจูงใจจากกรณีเกิดเกิดเหตุสะเทือนขวัญในพื้นที่จังหวัดอุบลราชธานี หลังตำรวจชุดสืบสวนเร่งติดตามตัว นายเกรียงศักดิ์ อายุ 40 ปีผู้ต้องสงสัยในคดีใช้อาวุธปืนยิง นายไพบูลย์ อดีตผู้ใหญ่บ้าน เสียชีวิต ในพื้นที่บ้านโพนเมือง ตำบลโคกจาน อำเภอตระการพืชผล โดยทั้งคู่ มีศักดิ์เป็น อา-หลานกัน ก่อนจะหลบหนีไป เหตุเกิดเมื่อช่วงค่ำของวันที่ 31 สิงหาคมที่ผ่านมา ส่วนสาเหตุอาจมาจากปมขัดแย้งเรื่องที่ดินมรดกต่อมาเจ้าหน้าที่ได้ลงพื้นที่ติดตามตัว นายเกรียงศักดิ์ แต่ไม่พบว่าอยู่ที่บ้าน พบเพียงภรรยา นายเกรียงศักดิ์อยู่ที่บ้าน โดยทราบว่าได้ขับรถกระบะโตโยต้า ไฮลักซ์ วีโก้ สีดำ หมายเลขทะเบียนอุบลราชธานี เดินทางไปที่ อ.ศรีเมืองใหม่ต่อมาเมื่อช่วงเวลา 17.30 น. ของวันที่ 1 ก.ย.2569 เจ้าหน้าที่ได้รับแจ้งว่า พบรถยนต์ต้องสงสัย จอดอยู่ริมถนนในพื้นที่อำเภอศรีเมืองใหม่เจ้าหน้าที่จึงเร่งสืบสวนติดตามเส้นทางและเบาะแสของนายเกรียงศักดิ์…