ลูกสาวอายุ 23 ห้องนอนมี “เสียงแปลกๆ” ทุกคืน แม่เปิดประตูตะลึง ตัดสินใจพาไปพบแพทย์!

ห้องนอนหญิงสาววัย 23 ปีมีเสียง “เอี๊ยดอ๊าด” ทุกคืน แม่เปิดดูถึงกับตกใจ!เหตุใดห้องนอนของหญิงสาววัย 23 ปี จึงมีเสียงแปลก ๆ ทุกคืนจนแม่ต้องเปิดดูแล้วตกใจทุกคืนในห้องของหญิงสาววัย 23 ปี จะมีเสียง “กุกกัก” และ “เอี๊ยดอ๊าด” ที่ฟังดูแปลกประหลาด หลายคนเคยตื่นกลางดึกแล้วรู้สึกเหมือนฟันตัวเองเพิ่งผ่านสงครามเล็กๆ หรือบางครั้งตื่นมาเช้าแล้วแก้มเจ็บ ปวดบวม จนคนข้างๆ ต้องบ่นถึงเสียงขณะเธอนอนหลับ นี่คืออาการของโรคการกัดฟันขณะหลับ (Bruxism) ซึ่งเป็นความผิดปกติที่พบได้บ่อยแต่หลายคนมักไม่ให้ความสำคัญดังเช่นเรื่องราวของ "เทียวเยียน" (นามสมมุติ) วัย 23 ปี สร้างความกังวลให้ครอบครัว หลังจากที่ทุกคืนในห้องเธอมีเสียง “กุกกัก” และ “เอี๊ยดอ๊าด” ดังขึ้น แรกๆ แม่ของเธอคิดว่าอาจมีหนูหรือขโมยเข้ามาในบ้าน แต่เมื่อไปตามเสียงกลับพบว่าเสียงนั้นมาจากห้องของน้องเทียวเยียนเองเมื่อแม่เปิดประตูเข้าไปก็เห็นเธอนอนหลับสนิท แต่เสียงเคนเค็ทยังคงดังออกมาเรื่อยๆ ซึ่งที่แท้เป็นเสียงจากกรามของน้องเทียวเยียน ไม่แปลกใจที่เธอจะบ่นว่าแก้มเจ็บ เคี้ยวอาหารลำบาก จนถึงขั้นมีผลกระทบต่อการกินและการพูด แม่ลูกจึงรีบพาไปพบแพทย์ทันทีผลการตรวจและสาเหตุแพทย์วินิจฉัยว่าน้องเทียวเยียนมีอาการ กัดฟันขณะหลับ พบว่ากล้ามเนื้อรอบปากของเธอตึงตลอดเวลา ฟันสบกันผิดปกติ มีการสึกกร่อนของเคลือบฟัน และการออกเสียงผิดเพี้ยนสาเหตุหลักมาจากความเครียดสะสมเรื้อรัง แพทย์แนะนำให้รักษาร่วมกันทั้งการดูแลสุขภาพฟันอย่างครบถ้วน การใช้ยาแก้วิตกกังวล และการฝึกเทคนิคการหายใจเพื่อลดความเครียดและคลายกล้ามเนื้อหลังการรักษาเพียง 3 สัปดาห์ อาการปวดกล้ามเนื้อใบหน้าของเธอดีขึ้นอย่างชัดเจน การนอนหลับลึกขึ้น และคุณภาพชีวิตโดยรวมก็ดีขึ้นมากทำไมเราถึงกัดฟัน?การกัดฟันคืออาการที่ฟันถูกบีบหรือขบกันอย่างแรงโดยไม่รู้ตัว มักเกิดในช่วงนอนหลับ แต่บางคนก็อาจเกิดในเวลากลางวันได้ประเภทของการกัดฟันกัดฟันในเวลากลางวัน เกิดจากความเครียดหรือการกดดันทางอารมณ์ คล้ายกับการกัดฟันเพื่ออดทนกัดฟันในขณะหลับ เกิดโดยไม่รู้ตัวในช่วงนอนหลับสาเหตุที่พบบ่อยฟันเรียงตัวผิดปกติ หรือสบฟ้าไม่ดี คล้ายโต๊ะที่มีขาผิดรูป ทำให้ฟันต้องถูกขบเพื่อปรับสมดุลความกดดันทางจิตใจ เช่น งาน การเรียน ความวิตกกังวล ที่ทำให้สมองไม่ผ่อนคลายจนกระตุ้นกล้ามเนื้อกรามยาบางชนิด เช่น ยาต้านวิตกกังวล และยาต้านซึมเศร้าในกลุ่ม SSRI ที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการกัดฟันผลเสียที่ไม่ควรมองข้ามแพทย์เตือนว่าอาการกัดฟันบ่อย ๆ อาจนำไปสู่ผลเสียดังนี้ฟันสึกกร่อน ร้าว หรือหลุดง่าย ทำให้ฟันสั้นและเจ็บรูปร่างใบหน้าเปลี่ยน เช่น กัดฟันข้างเดียวทำให้หน้าเบี้ยวหรือกรามกว้างผิดปกติปวดกล้ามเนื้อใบหน้า ตื่นเช้ามาด้วยแก้มเมื่อยกรามแข็ง รวมถึงอาจมีอาการปวดหัวและปวดคอร่วมด้วยนอนหลับไม่ดี ตื่นบ่อย ฝันร้าย และทำให้ร่างกายอ่อนเพลียส่งผลกระทบต่อคนข้าง ๆ เพราะเสียงกัดฟันอาจรบกวนการนอนควรเริ่มรักษาตอนไหน?ถ้าอาการกัดฟันเริ่มทำให้เกิดความเจ็บปวด ฟันเสียหาย หรือส่งผลกระทบต่อการนอนและชีวิตประจำวัน ต้องไม่ปล่อยทิ้งไว้วิธีการรักษาที่แนะนำใส่อุปกรณ์กันกัดฟัน เพื่อปกป้องฟันและลดแรงเสียดสีทำการผ่อนคลาย เช่น ฝึกหายใจแบบมีสติ, ทำสมาธิ และคลายกล้ามเนื้อเพื่อลดความตึงเครียดแก้ไขโครงสร้างฟันและกราม เมื่อพบการสบฟ้าผิดปกติโดยทันตแพทย์ใช้ยาในกรณีจำเป็น เพื่อลดความวิตกกังวลและช่วยให้นอนหลับดีขึ้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ลดการดื่มกาแฟ เลี่ยงบุหรี่ หลีกเลี่ยงกิจกรรมหนักก่อนนอน และสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกับการนอน