Category: การเมือง

  • “ทักษิณ” ขึ้นปาฐกถาฯ เป็นห่วงประเทศเจอภัยคุกคามรูปแบบใหม่

    (18ส.ค.69) ที่ โรงแรมดุสิตธานี บริษัท โสมาภา อินฟอร์เมชั่น เทคโนโลยี จำกัด (มหาชน) จัดงานเฉลิมฉลองครบรอบ 30 ปีแห่งการดำเนินธุรกิจ ภายใต้แนวคิด “Breaking Through the Global” โดยมี น.ส.ศุภมาส อิศรภักดี รัฐมนตรีประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เป็นประธานในพิธี และมีนายทักษิณ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี นายสมชาย วงศ์สวัสดิ์ อดีตนายกรัฐมนตรี เข้าร่วมแสดงความยินดีโดยนายทักษิณ กล่าวปาฐกถาพิเศษหัวข้อความท้าทายด้านความมั่นคงในโลกยุคใหม่ เทคโนโลยีและความร่วมมือระหว่างประเทศ โดยระบุว่า ปัจจุบันภัยคุกคามต่อประเทศไทยเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก และไม่ได้จำกัดอยู่เฉพาะภัยทางทหาร หรือความมั่นคงบริเวณชายแดนเท่านั้น แต่ครอบคลุมทั้งเศรษฐกิจ เทคโนโลยี อาชญากรรมไซเบอร์ พลังงาน การจ้างงาน และการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างประชากร ดังนั้นประเทศไทยจำเป็นต้องเตรียมความพร้อมรับมือภัยคุกคามรูปแบบใหม่ โดยเฉพาะการนำเทคโนโลยีมาใช้ในภารกิจด้านความมั่นคง“วันนี้เป็นห่วงเรื่องภัยคุกคามที่จะมีต่อประเทศไทยในทุกมิติ เพราะโลกเปลี่ยนไปเยอะมาก เช่น สถานการณ์ความขัดแย้งในตะวันออกกลางและสถานการณ์บริเวณชายแดนไทย-กัมพูชา ซึ่งภัยคุกคามยุคใหม่มีความซับซ้อนมากขึ้น และประเทศไทยจำเป็นต้องเตรียมรับมือทั้งการสู้รบรูปแบบเดิม และการใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่” นายทักษิณ กล่าวนายทักษิณ กล่าวอีกว่า การใช้โดรนในปัจจุบันไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการลาดตระเวนหรือการใช้งานทางการเกษตร แต่สามารถนำมาใช้ในการตรวจการณ์ และโจมตีได้…

  • กุญแจสู่การเติบโตของ Solar Rooftop

    หลายปีที่ผ่านมาการพูดถึง ‘โซลาร์ รูฟท็อป’ (Solar Rooftop) ในประเทศไทยมักวนเวียนอยู่กับเรื่องประสิทธิภาพของแผง เทคโนโลยีอินเวอร์เตอร์ หรือระยะเวลาคืนทุน แต่เมื่อพลังงานสะอาดกำลังก้าวเข้าสู่ช่วงเติบโตอย่างจริงจัง คำถามสำคัญอาจไม่ใช่ว่าเทคโนโลยีพร้อมหรือไม่ หากเป็นประชาชนสามารถเข้าถึงเทคโนโลยีนั้นได้มากเพียงใดในความเป็นจริง เทคโนโลยีพลังงานแสงอาทิตย์ได้ผ่านจุดพิสูจน์ตัวเองมาแล้ว ต้นทุนอุปกรณ์ลดลงอย่างต่อเนื่อง ขณะที่ประสิทธิภาพและความน่าเชื่อถือของระบบสูงขึ้นมากเมื่อเทียบกับหนึ่งทศวรรษก่อน ปัจจุบัน Solar Rooftop คิดเป็นประมาณ 35% ของกำลังการผลิตพลังงานแสงอาทิตย์ที่ติดตั้งในประเทศไทย และจำนวนการติดตั้งในภาคครัวเรือนยังเติบโตต่อเนื่อง สะท้อนว่าอุปสรรคสำคัญของตลาดไม่ได้อยู่ที่เทคโนโลยีอีกต่อไปบริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) หรือ “เคทีซี” ระบุว่า สิ่งที่ยังเป็นข้อจำกัดสำคัญคือ ต้นทุนการลงทุนครั้งแรก สำหรับเจ้าของบ้านจำนวนมาก การติดตั้งSolar Rooftop ขนาด 5 กิโลวัตต์ยังต้องใช้เงินลงทุนประมาณ 130,000-180,000 บาท แม้ระบบจะช่วยลดค่าไฟและมีระยะเวลาคืนทุนเพียง 4-5 ปี แต่การนำเงินก้อนใหญ่ไปลงทุนในคราวเดียวก็ยังเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการตัดสินใจของหลายครัวเรือนนี่คือเหตุผลที่มาตรการสนับสนุนจากภาครัฐกำลังได้รับความสนใจอย่างมาก เพราะสามารถเปลี่ยนสมการการตัดสินใจของผู้บริโภคได้ทันที หากรัฐบาลสนับสนุนเงินอุดหนุนหรือสิทธิประโยชน์ทางภาษีในระดับครัวเรือน ต้นทุนที่เคยเป็นภาระหลักแสนบาทอาจลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ส่งผลให้ระยะเวลาคืนทุนสั้นลงและทำให้การลงทุนมีความน่าสนใจมากขึ้น โดยเฉพาะสำหรับกลุ่มครัวเรือนชนชั้นกลางที่มีศักยภาพในการผ่อนชำระ แต่ยังไม่พร้อมจ่ายเงินก้อนเคทีซี กล่าวอีกว่า บทเรียนจากต่างประเทศแสดงให้เห็นชัดเจนว่า ความสำเร็จของพลังงานสะอาดไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเทคโนโลยีเพียงอย่างเดียว ออสเตรเลียถือเป็นหนึ่งในประเทศที่มีการติดตั้ง Solar Rooftop สูงที่สุดในโลก…

  • พลิกคดี ‘นิพนธ์’! ศาลอุทธรณ์ยกฟ้อง ม.157 ปมไม่จ่ายค่ารถกว่า 50 ล้าน

    ศาลอุทธรณ์พิพากษากลับ ยกฟ้อง “นิพนธ์” คดีไม่อนุมัติเบิกจ่ายค่ารถซ่อมบำรุงทางอเนกประสงค์ 2 คัน กว่า 50 ล้านบาท ชี้การสั่งตรวจสอบ-ทดสอบรถอยู่ในอำนาจนายก อบจ.สงขลา เพื่อรักษาประโยชน์ราชการ อีกทั้งไม่ปรากฏมี “ฎีกาเบิกจ่าย” เสนอให้อนุมัติตามขั้นตอน พยานหลักฐานฟังไม่ได้ว่ามีเจตนากลั่นแกล้งบริษัทคู่สัญญา จึงไม่ครบองค์ประกอบความผิด ม.15718 สิงหาคม 2569 – ศาลอาญาคดีทุจริตและประพฤติมิชอบกลาง อ่านคำพิพากษาศาลอุทธรณ์ ในคดีที่คณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งชาติ (ป.ป.ช.) เป็นโจทก์ยื่นฟ้อง นายนิพนธ์ บุญญามณี อดีตนายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดสงขลา (อบจ.สงขลา) เป็นจำเลย ในความผิดตามประมวลกฎหมายอาญา มาตรา 157 กรณีไม่อนุมัติเบิกจ่ายเงินค่ารถซ่อมบำรุงทางอเนกประสงค์ จำนวน 2 คัน วงเงินกว่า 50 ล้านบาท ให้แก่บริษัทคู่สัญญาศาลอุทธรณ์พิพากษากลับคำพิพากษาศาลชั้นต้น ให้ยกฟ้องนายนิพนธ์ หลังเห็นว่าพยานหลักฐานยังรับฟังไม่ได้ว่า จำเลยมีเจตนาปฏิบัติหรือละเว้นการปฏิบัติหน้าที่โดยมิชอบ เพื่อกลั่นแกล้งให้บริษัทคู่สัญญาได้รับความเสียหายศาลอุทธรณ์วินิจฉัยประเด็นสำคัญว่า การที่นายนิพนธ์สั่งให้มีการตรวจสอบและทดสอบรถทั้ง 2 คันเพิ่มเติม เป็นการดำเนินการในฐานะนายก อบจ.สงขลา ซึ่งเป็นหัวหน้าฝ่ายบริหารขององค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น มีอำนาจหน้าที่กำกับดูแลและสั่งการเพื่อรักษาประโยชน์ของทางราชการโดยเฉพาะเมื่อการจัดซื้อรถทั้ง 2 คันมีวงเงินสูงกว่า…

  • คดีพลิก! ไอซ์ รักชนก โพสต์ทันที หลังนักข่าวยกไมค์หนีทนายสุชาติ สถานะล่าสุดพีกมาก

    จากกรณีมีการเผยแพร่คลิปเหตุการณ์บุคคลสวมสูท ซึ่งถูกระบุว่าเป็นฝ่ายทนายความของนายสุชาติ ชมกลิ่น มีปากเสียงและแสดงพฤติกรรมไม่เหมาะสมต่อสื่อมวลชน โดยในคลิปมีช่วงที่นักข่าวต้องยกไมค์หลบออกจากเหตุการณ์ ก่อนเดินเข้าไปหา น.ส.รักชนก ศรีนอก หรือ ไอซ์ หลังเกิดเหตุการณ์ดังกล่าว จนมีการวิพากษ์วิจารณ์ถึงพฤติกรรมที่เกิดขึ้นในสังคมออนไลน์จากกรณีมีการเผยแพร่คลิปเหตุการณ์บุคคลสวมสูท ซึ่งถูกระบุว่าเป็นฝ่ายทนายความของนายสุชาติ ชมกลิ่น มีปากเสียงและแสดงพฤติกรรมไม่เหมาะสมต่อสื่อมวลชน โดยในคลิปมีช่วงที่นักข่าวต้องยกไมค์หลบออกจากเหตุการณ์ ก่อนเดินเข้าไปหา น.ส.รักชนก ศรีนอก หรือ ไอซ์ หลังเกิดเหตุการณ์ดังกล่าว จนมีการวิพากษ์วิจารณ์ถึงพฤติกรรมที่เกิดขึ้นในสังคมออนไลน์ล่าสุด 18 สิงหาคม 2569 น.ส.รักชนก ศรีนอก หรือ ไอซ์ สส. ได้แชร์โพสต์ผ่านโซเชียลมีเดีย พร้อมเขียนแคปชั่นว่า เป็นข่าวที่น่าสนใจมาก ต้องช่วยกันแชร์ # ศีลเสมอกันโดยโพสต์ที่นำมาแชร์ ระบุว่า ผู้ชายใส่สูท เอะอะโวยวาย ไร้มารยาท ไม่ได้มีอาชีพทนายความแล้ว เนื่องจาก คณะกรรมการสภาทนายความ ลงมติถอนใบอนุญาตแล้วตั้งแต่เดือนกรกฎาคม 2569ด้วยเหตุขาดคุณสมบัติจากการถูกไล่ออกจากราชการ จากเหตุมีพฤติกรรมชั่ว เป็นตัวกลางในติดสินบน กกต. ในคดีเลือกตั้งท้องถิ่น และ ปลอมเอกสารราชการเพื่อให้ผู้ต้องหาพ้นโทษจำคุกในคดียาเสพติด แต่เหตุใด สภาทนายความ จึงไม่มีการออกประกาศต่อสาธารณะวันศุกร์ที่…

  • ใสกริ๊บ! สื่อเขมรตีข่าว จ้าหน้าที่ไม่พบอะไรเลยหลังจากการบุกตรวจค้นคดีฉ้อโกงที่ปอยเปต

    ภาพ:ขแมร์ ไทม์ส18 ส.ค.2569- ขแมร์ไทม์ส สื่อยักษ์ใหญของกัมพูชารายงานว่า ตำรวจจังหวัดบันเตียเมียนชัยได้ทำการบุกตรวจค้นหลายจุด แต่ไม่พบหลักฐานการหลอกลวงทางออนไลน์เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา เจ้าหน้าที่ระดับจังหวัดได้บุกเข้าตรวจค้น 9 จุดในเมืองปอยเปต โดยแบ่งเป็น 2 ทีม ทีมแรกนำโดย ปรัก โปลี และทีมที่สองนำโดย เลียม โซดา ซึ่งทั้งสองเป็นรองผู้ว่าราชการจังหวัดอย่างไรก็ตาม แม้จะทำการค้นหาอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว ทีมงานก็ไม่พบชาวต่างชาติที่เข้าเมืองอย่างผิดกฎหมาย และไม่พบหลักฐานการฉ้อโกงใดๆ.

  • เดือดแน่! วัฒนา ช่างเหลา ปะทะ ‘พงษ์ศักดิ์’ อดีตนายก 6 สมัย ชิงนายก อบจ.ขอนแก่น

    เดือดแน่! วัฒนา ช่างเหลา ปะทะ ‘พงษ์ศักดิ์’ อดีตนายก 6 สมัย ชิงนายก อบจ.ขอนแก่นเดือดแน่! กล้าธรรมยกทัพเชียร์ ‘วัฒนา ช่างเหลา’ หวนชิงนายก อบจ.ขอนแก่น ปะทะ‘พงษ์ศักดิ์’ อดีตนายก 6 สมัย พร้อมทวงเก้าอี้กลับคืนเมื่อเวลา 09.30 น.วันที่ 17 ส.ค.2569 บรรยากาศเปิดรับสมัครเลือกตั้งนายกองค์การบริหารส่วนจังหวัด (นายก อบจ.) ขอนแก่นวันแรก ที่ห้องประชุมแก่นนคร อบจ.ขอนแก่น เป็นไปอย่างคึกคัก มีผู้สมัคร 2 คน ซึ่งเป็นคู่แข่งเดิมจากการเลือกตั้งครั้งก่อน คือนายวัฒนา ช่างเหลา จับได้หมายเลข 1 และนายพงษ์ศักดิ์ ตั้งวานิชกพงษ์ อดีตนายก อบจ.6 สมัย จับได้หมายเลข 2 ท่ามกลางกองเชียร์ทั้งสองฝ่ายที่ส่งเสียงให้กำลังใจกันอย่างคึกคัก และมีเจ้าหน้าที่ดูแลความเรียบร้อย ทั้งนี้ กกต.จัดให้มีการเลือกตั้ง นายก อบจ.ขอนแก่นในวันที่ 27 ก.ย.นี้ทั้งนี้ น.อ.อนุดิษฐ์…

  • เปิดโผนายพลตำรวจ 2569 “บิ๊กเต่า”ขึ้น ผบช.กมค. “นพศิลป์”นั่งผบช.สตม.

    เปิดบัญชีโผนายพลตำรวจ วาระประจำปี 2569 ก่อนเข้าบอร์ดกลั่นกรอง 21 ส.ค. “กิตติ์รัฐ” เรียกถกพิจารณารายชื่อ รอง ผบ.ตร.-ผบช. รวมตำแหน่งว่าง 156 เก้าอี้ จับตา “ณพวัฒน์-ธนพล-กฤษฎา” 3 แคนดิเดตรอง ผบ.ตร. ขณะที่ผู้ช่วย ผบ.ตร. มี 6 เก้าอี้ “บิ๊กเต่า”จรูญเกียรติ ขยับเป็น ผบช.กมค. ด้าน “นพศิลป์” โยกนั่ง ผบช.สตม. พร้อมจัดทัพ ผบช.ภาค 1-9 และหน่วยสำคัญหลายตำแหน่งวันที่ 17 สิงหาคม 2569 ผู้สื่อข่าวรายงานความคืบหน้าการแต่งตั้งโยกย้ายนายตำรวจระดับนายพล วาระประจำปี 2569 ว่า ขณะนี้อยู่ระหว่างการจัดทำบัญชีรายชื่อผู้ที่มีความเหมาะสมในตำแหน่งระดับผู้บังคับการตำรวจแห่งชาติ ลงมาถึง ผู้บัญชาการ และเตรียมเข้าสู่ขั้นตอนการพิจารณาของคณะกรรมการกลั่นกรองโดย พล.ต.อ.กิตติ์รัฐ พันธุ์เพ็ชร์ ผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ มีนัดประชุมคณะกรรมการพิจารณารายชื่อข้าราชการตำรวจ หรือ “บอร์ดกลั่นกรอง” ในวันที่ 21 สิงหาคม 2569…

  • โผนายพลโค้งสุดท้าย “ศรัณย์” ขึ้น ปลัด กห. ขยับ “ชาคริต” นั่งแม่ทัพภาค 4

    เวียนครบอีกรอบ สำหรับการจัดโผทหารครั้งสุดท้าย ในวันที่ 20 ส.ค.2569 จะมีการประชุมสภากลาโหม โดยมี พล.ท.อดุลย์ บุญธรรมเจริญ รมว.กลาโหม เป็นประธาน พร้อมผู้บัญชาการเหล่าทัพเข้าร่วมประชุม คาดว่าคณะกรรมการพิจารณาปรับย้ายนายทหารชั้นนายพล (บอร์ดกลาโหม) จะมีการหารือ เพื่อพิจารณาการแต่งตั้งโยกย้ายนายทหารชั้นนายพล ก่อนส่งรายชื่อให้เจ้ากรมเสมียนตราไปตรวจสอบความถูกต้อง เพื่อเสนอต่อ นายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรี ในวันที่ 28 ส.ค.นี้ครั้งนี้มีหลายตำแหน่งสำคัญที่น่าสนใจ เมื่อ พล.อ.ธราพงษ์ มะละคำ ปลัดกระทรวงกลาโหม (เตรียมทหารรุ่น 24) จะเกษียณอายุราชการในเดือน ก.ย. 2569 โดยคาดว่า พล.อ.ศรัณย์ เพชรานนท์ รองปลัดกระทรวงกลาโหม (ตท.26) จะได้ขยับมาเป็นปลัดกระทรวงกลาโหม ซึ่ง พล.อ.ศรัณย์ ยังมีอายุราชการถึง ต.ค.2570 ส่วน พล.อ.ชัยพฤกษ์ ด้วงประพัฒน์ เสธ.ทบ. หากไม่นั่งในตำแหน่งรองปลัดกระทรวงกลาโหม อาจถูกโยกข้ามห้วยนั่งเก้าอี้เลขาธิการสภาความมั่นคงแห่งชาติ (สมช.)โผนายพลโค้งสุดท้าย “ศรัณย์” ขึ้น ปลัด กห. ขยับ…

  • ‘ทัพหน้า’ระส่ำ ‘งบฯพันล้าน’วืด จ่อถอนทหารชายแดนไทย-กัมพูชา

    สถานการณ์งบประมาณของรัฐบาล“อนุทิน ชาญวีรกูล” น่าจะตกในสภาวะ“กระเบียดกระเสียร” เหมือนมีความพยายาม“เก็บออม” เพื่อนำไปใช้เหตุจำเป็นที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต สะท้อนผ่านทุกหน่วยงานถูกตัดงบฯ การเบิกจ่ายค่อนข้างล่าช้าจากกรณีข้อร้องเรียนกำลังพลตำรวจตระเวนชายแดนภาค 1 (ตชด.ภ.1) ในพื้นที่ชายแดนไทย-กัมพูชา ซึ่งกำลังเผชิญปัญหา ถูกค้างเบี้ยเลี้ยงเหมาจ่ายวันละ 240 บาทตั้งแต่เดือนมีนาคม 2569 จนถึงปัจจุบัน 5 เดือนเต็ม เนื่องจากรัฐบาลยังไม่อนุมัติงบประมาณกองบัญชาการตำรวจตระเวนชายแดน (บช.ตชด.) ยืนยันว่า ไม่ได้นิ่งนอนใจต่อความเดือดร้อนของกำลังพล ภายหลังได้รับการจัดสรรงบประมาณภารกิจเฝ้าระวังการรุกล้ำอธิปไตยชายแดนไทย-กัมพูชา จากสำนักงานตำรวจแห่งชาติสำหรับห้วงเดือนต.ค.2568 -เม.ย.2569 จำนวน 4 ครั้ง โดยครั้งที่ 1-3 (ต.ค.2568 – ก.พ.2569) เบิกจ่ายเรียบร้อยแล้วในห้วงที่ 4 ห้วงเดือน มี.ค. – เม.ย.2569 บช.ตชด.โอนจัดสรรให้กับหน่วยต้นสังกัดเรียบร้อยแล้ว อยู่ระหว่างหน่วยต้นสังกัด ดำเนินการเบิกจ่ายให้กับกำลังพลสำหรับค่าใช้จ่ายในการเดินทางไปราชการ(ค่าเบี้ยเลี้ยง ) ห้วง พ.ค.-ก.ค.2569 ได้ขอการสนับสนุบงบฯกลาง ขอรับความเห็นชอบจาก “นายกฯ-สำนักงบประมาณ” อยู่ระหว่างการพิจารณาขณะที่ “ตชด.ภ.2” ปฏิบัติหน้าที่ชายแดนไทย-กัมพูชา ประสบชะตากรรมไม่ต่างกัน ยังไม่ได้รับเงินสิทธิที่ควรได้ ผ่านการเปิดเผยของ “พงศกร…

  • ใครนอนแล้วปวดหลังดูตรงนี้ แพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังแนะท่านอน

    ใครนอนแล้วปวดหลังดูตรงนี้ แพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังแนะท่านอน สำหรับทั้งนอนหงาย นอนตะแคง นอนคว่ำ ปวดหลังประเภทไหนควรถึงหมออาการปวดหลังอาจรบกวนการนอน ทำให้หลายคนต้องตื่นกลางดึก หรือตื่นขึ้นมาพร้อมอาการปวดเอว คอ บ่า ไหล่ และหลังตึง ขณะที่บางคนมีอาการปวดสะโพกหรือเข่ามากขึ้นเมื่อนอนตะแคง ไม่มีท่านอนเพียงท่าเดียวที่เหมาะกับทุกคน แต่ควรเลือกท่าที่ช่วยให้ คอ กระดูกสันหลัง สะโพก และเข่าอยู่ในแนวสมดุล ลดการบิด การแอ่น และแรงกดทับบริเวณใดบริเวณหนึ่งเป็นเวลานานนพ.ศรัณย์ จินดาหรา แพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเอส เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและข้อ อธิบายว่า ช่วงเวลานอนควรเป็นช่วงที่กล้ามเนื้อและข้อต่อได้พัก แต่หากกระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสม เช่น หลังแอ่นมากเกินไป สะโพกเอียง หรือคอบิด กล้ามเนื้อบางส่วนอาจต้องเกร็งเพื่อพยุงร่างกาย ทำให้เกิดอาการตึงและปวดเมื่อตื่นนอนผู้ที่มีอาการปวดเอวหรือหลังส่วนล่าง อาจลองนอนหงายพร้อมวางหมอนใต้เข่าทั้งสองข้าง ให้เข่างอเล็กน้อย วิธีนี้อาจช่วยลดแรงตึงบริเวณหลังส่วนล่างและสะโพก และช่วยให้หลังอยู่ในตำแหน่งที่ผ่อนคลายมากขึ้น หมอนใต้เข่าไม่ควรสูงเกินไปจนทำให้สะโพกงอมาก ขณะที่หมอนรองศีรษะควรมีความสูงพอดี ไม่ดันศีรษะจนทำให้คอก้มการนอนตะแคง หากขาด้านบนตกลงไปด้านหน้าหรือด้านล่าง อาจทำให้สะโพกและเชิงกรานบิด ส่งผลให้กระดูกสันหลังส่วนล่างหมุนและเกิดความตึง การใช้หมอนคั่นระหว่างเข่าทั้งสองข้างช่วยให้ขาและสะโพกอยู่ในแนวที่เหมาะสม ลดแรงบิดบริเวณเชิงกราน และลดแรงกดทับระหว่างข้อเข่า หากปวดสะโพกเพียงข้างเดียว อาจลองนอนตะแคงด้านที่ไม่ปวด เพื่อลดแรงกดบริเวณสะโพกที่มีอาการสำหรับการปวดคอ บ่า ไหล่ หมอนที่สูงเกินไปอาจทำให้ศีรษะถูกดันจนคอก้ม ขณะที่หมอนต่ำเกินไปอาจทำให้คอแอ่นหรือเอียง…